C? th? s? ???c nâng ?? m?t cách t?i ?a, kh?c ph?c các b?nh lý v? x??ng s?ng c?ng nh? h?n ch? ???c nguy c? m?c b?nh. Nh?ng tình tr?ng này s? bi?n m?t khi b?n s? d?ng g?i cho ng??i ?au c?, vai gáy. G?i ch?ng giãn t?nh m?ch là s?n